血液サラサラで抜け毛予防

血液サラサラで抜け毛予防

健康でいつまでもいたいと思うので、発酵食品を食べるようにしてます。
発酵食品は、お通じも良くなりますし、何よりも低カロリーで腹持ちはバツグンです。
体の循環を良くしてくれる効果があります。
お豆腐や納豆や大豆やキムチやお味噌汁など摂取することで、老化の防止になります。
血液サラサラで抜け毛予防

 

健康維持に欠かせないのは、減塩です。
納豆を食べる際も付属の醤油を全てかけるのではなく、半分にするなどして対応してする事が重要です。

 

それだけで糖尿病などの病気のリスクを減らすことへ繋がります。
長生きしたいので、早いうちから対策をしてます。
1日1パック食べることを続けた結果、むくみや疲労感や肌の調子が良くなりました。
健康でいるために、これからも積極的に上手に発酵食品を食べていきたいと思います。

 

他にも玉ねぎを食べるようにしてます。
医者から血液をサラサラにしてくれる効果があると言われてからは、酢とみりんを混ぜたタレにスライスさせた玉ねぎを毎日食べるようにしてます。

 

血流をよくすると育毛に良いんですよ。

 

当然抜け毛も減ります。